"Yoga is protection"
T.K.V Desikachar

         Viniyoga signifie en sanskrit yoga de l'adaptation.                                                                  

Il est inspiré de l'enseignement de T.K.V Desikachar (1938-2016), 

fils et disciple de  T. Krishnamacharya (1888-1989),  

qui a propagé le yoga indien dans l'Occident, dès les années 20. 

Ce yoga s'inscrit dans le respect de la grande tradition du hatha yoga, alliant postures (asana), 

techniques de respiration (pranayama), relaxation et méditation (dhyana).  

Cette lignée suit la philosophie des Yoga Sutra de Patanjali, écrits 200 ans avant notre ère 

qui nous transmettent cette définition : 

 "Le yoga est l'arrêt des 

fluctuations du mental". 

Quand le mental devient stable et silencieux, la conscience retrouve sa nature pure et libre.

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"Ce n'est pas à la personne de s'adapter au yoga 

mais au yoga de s'adapter à la personne" 

nous enseigne Desikachar.

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Le viniyoga ne s'enferme pas dans un modèle imposé : 

chaque personne étant unique, elle crée son propre modèle 

grâce à un yoga ajusté à son état physique, émotionnel et mental. 

Il peut donc être tonique comme doux.         

Sa seule constance :  il sera transformateur 

au fur et à mesure de votre expérience personnelle.

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Le souffle guide la lenteur des mouvements pour garantir le confort dans l'effort. 

Le travail postural est  graduel ce qui permet d'atteindre 

des postures délicates en toute sécurité : 

je m'adapte à vous 

et peux vous proposer des variations avec accessoires 

pour ajuster la posture à vos possibilités et aux besoins de  votre corps.